DESKUNDIGHEID IN HUIS
De watertoren beschikt over een enthousiast team van deskundigen die uw dagprogramma kunnen aanvullen met bijvoorbeeld een korte meditatie voor een helder hoofd en nieuwe inspiratie, of een stoelyoga-sessie om het bloed weer te laten stromen. Wij noemen een aantal mogelijkheden.

WORKSHOP MEDITATIE
Meditatie als manier om de innerlijke rust te hervinden, wordt ook hier in het westen steeds populairder. Een kalme geest bevordert niet alleen je gezondheid en stressbestendigheid, maar vergroot ook je creativiteit en intuïtie.

WORKSHOP MINDFULNESS
Mindfulness is aandacht voor wat zich aandient in het hier-en-nu, zonder oordeel. Wie meer in het moment leeft, is stressbestendiger en ervaart meer levensvreugde.

STOELYOGA SESSIE
Yoga-oefeningen zijn van oudsher gericht op het in balans brengen van lichaam en geest. Uitgangspunt hierbij is dat een vermoeid en/of vastzittend lichaam, onrustige gedachten geeft die in een zelfde kringetje blijven ronddraaien. Na een half uurtje yoga-oefeningen, zittend op een stoel en in uw gewone kleding, voelt u zich weer helemaal fris en helder.