VERDIEPINGSAVONDEN

Deze avonden zijn bedoeld als verdieping voor mensen die óf onze cursus Meditatie voor Beginners hebben gedaan, óf al ervaring hebben met meditatie.

We beginnen om 19.30 uur. (Daarna is de deur van de Watertoren dicht, dus kom op tijd)

Na een gezamenlijke meditatie gaan we dieper in op een bepaald thema. Het onderwerp van die avond wordt uitgewerkt met informatie, oefeningen en discussie.

De eerstvolgende serie van 3 meditatieavonden is:
maandagavond 6 december, 17 en 31 januari

DE THEMA'S

maandagavond 6 december: MINDFULNESS
Mensen die mediteren zijn zich over het algemeen wel bewust van de meerwaarde van leven in het hier-en-nu. Maar in de praktijk is dit niet zo makkelijk. We doen deze avond mindfulness-oefeningen en geven tips, waardoor je handvaten krijgt om meer in het moment te kunnen zijn: een bron van innerlijke vrede en levensvreugde.

maandagavond 17 januari: OMGAAN MET JE EMOTIES
Meditatie kan je helpen met emoties als verdriet en angst om te gaan. Maar je kunt nog meer doen om in moeilijke tijden in balans te blijven en emoties op een goede manier te verwerken. Deze avond gaan we hier dieper op in.

maandagavond 31 januari: LEVEN VANUIT JE HART
Het hart heeft een eigen intelligentie. Je zou het emotionele of intuïtieve intelligentie kunnen noemen. Wat betekent het om meer vanuit je hart te leven en hoe zou je dit kunnen doen?